Простой продукт на завтрак может увеличить продолжительность жизни

Избежать ранней смерти можно, соблюдая здоровый образ жизни. Один йогурт на завтрак может помочь человеку обрести долголетие, сообщило британское издание Express.

Простой продукт на завтрак может увеличить продолжительность жизни

Незначительное изменение рациона и добавление в расписание дня физических упражнений — то самое «чудесное средство», за которым все гонятся. Помочь в контроле веса может один нежирный йогурт в первой половине дня, с орехами и фруктами.

Ожирение провоцирует множество заболеваний — ишемическую болезнь сердца, диабет и некоторые виды рака. Регулярный рацион человека обязательно должен быть сбалансирован и содержать все необходимые для организма продукты — фрукты, овощи, цельнозерные крупы, морепродукты, нежирные молочные продукты, мясо птицы, бобовые и орехи.

Новости партнеров