Гинеколог порекомендовала беременным женщинам соблюдать чувство меры в еде

Многие женщины меняют свои гастрономические предпочтения в период беременности. Будущие мамы забывают, что их рацион питания должен быть разнообразным, сообщила радио Sputnik акушер-гинеколог Любовь Ерофеева.

Гинеколог порекомендовала беременным женщинам соблюдать чувство меры в еде

Беременная женщина может позволить себе какой-то экзотический продукт, если она действительно его хочет. Однако будущим мамам стоит помнить, что еда должна быть сбалансированной, отметила Любовь Ерофеева.

Однобокая диета может навредить женщине, так как она не будет получать нужных питательных веществ. Беременным нужно сделать упор в еде на кальций, который содержится в кисломолочных продуктах, сыре и твороге.

«Если женщина их потребляет мало, ребенок все равно возьмет свое, и у нее начнут разрушаться зубы», — подчеркнула эксперт.

Женщины в период беременности не должны терять чувство меры. Если им хочется чего-то острого, то они могут это съесть, но переходить только на красный перец нельзя, так как организму должны быть предоставлены белки, жиры и углеводы.

Новости партнеров