Диетолог опровергла устоявшееся мнение о пользе разгрузочных дней

Миф о пользе разгрузочных дней опровергла диетолог Татьяна Филиппова в беседе с «Пятым каналом». Многие люди ошибочно считают, что употребление монопродуктов очистит организм после застолья.

Диетолог опровергла устоявшееся мнение о пользе разгрузочных дней

Желающие похудеть граждане зачастую употребляют в разгрузочный день только фрукты или кисломолочные продукты. Питаясь яблоками, организм получает лишь углеводы и сахар. Такой разгрузочный день оказывает негативное влияние на здоровье, подчеркнула диетолог. Монодиета может быть полезна при переедании или серьезном недуге.

Рацион правильного разгрузочного дня должен включать в себя продукты, не оказывающие нагрузку на внутренние органы. Необходимо избавиться от быстрых углеводов, сахара, соли и трансжиров, уточнила Филиппова.

Новости партнеров