Диетолог назвала оптимальную пищу для офисных работников

Диетолог Нурия Дианова рассказала, какая пища лучше всего подойдет для обеденного перерыва в условиях работы в офисе, пишет РЕН ТВ.

Диетолог назвала оптимальную пищу для офисных работников

Кулинарный блогер объясняет, что неважно, несут работники еду из дома или кушают в столовой. Важно ставить в приоритет салат или суп.

«Обычно в бизнес-ланче есть второе блюдо, в котором есть мясо и углеводы. Например, котлета с гречкой – это уже белок и углеводы. Не хватает клетчатки, которую можно получить из салата или из супа», — подчеркивает Дианова.

Врач-диетолог обращает внимание, что суп должен быть объемом не более 200 граммов. Если он содержит много овощей и мяса, то может стать полноценным обедом. Вместе с этим необходимо отказаться от напитков, чтобы не растягивать стенки желудка.

Новости партнеров