Травматолог дал советы по правильной работе за компьютером

Врач Денис Шпаковский дал рекомендации тем, кому приходится работать за компьютером длительное время, сообщает Агентство городских новостей «Москва».

Травматолог дал советы по правильной работе за компьютером

Желательно делать перерывы каждые 45 минут, но не реже, чем раз в полтора часа, объяснил травматолог-ортопед. Во время отдыха нужно немного пройтись, чтобы расслабилась спина. Монитор должен находиться на уровне глаз, тогда плечи и шеи будут находиться в комфортном состоянии.

Через час после работы нужно делать зарядку для глаз, в течение нескольких минут попеременно меняя фокус с дальних предметов на ближние и обратно. Такие советы, считает Шпаковский, помогут тем, кому приходится весь рабочий день проводить за компьютером.

Новости партнеров