Не лишним, по словам медика, также будет исключение из рациона и сахара. Этот продукт отрицательно влияет на стенки сосудов.
"От консервов в принципе нужно отказаться - в промышленно переработанных продуктах нет питательной ценности. Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда", — отметила в интервью РИА Новости Ненастина.
Эксперт также напомнила, что иммунитет нужно поддерживать, а не ослаблять. Особенно важным является употребление витаминов и минералов, которые в большом количестве содержатся в овощах и салатной зелени. Кроме того, в рационе должна быть рыба, морепродукты, птица, молочные продукты и много жидкостей.
