Мясников назвал главные продукты для тонуса мозга

Телеведущий и главврач московской больницы Александр Мясников перечислил продукты, употребление которых снижает риск деменции до 50%. Об этом он рассказал в эфире телеканала "Россия-1".

Мясников назвал главные продукты для тонуса мозга

Снизить риск развития когнитивной способности можно, исключив из рациона питания соль, выпечку, жареное, красное мясо, сыр и сливочное масло, рассказал доктор. Мясников уточнил, что говорит конкретно о диете, чтобы сохранить ясность ума и отсрочить наступление развития слабоумия.

Для нормальной работы мозга нужно пить красное вино, есть овощи, фрукты, морепродукты, орехи, хлеб из цельных зерен и мясо как источник витамина B12 и железа, но не чаще трех раз в неделю. Телеведущий призвал питаться правильно, чтобы сохранить здоровье.

Новости партнеров