Женщинам и мужчинам назвали надежные способы снизить вес

Хронический стресс может привести к излишнему весу. Британский таблоид The Sun перечислил надежные способы, как оставаться стройным при любых жизненных обстоятельствах.

Женщинам и мужчинам назвали надежные способы снизить вес

Стресс является одним из главных причин набора лишних килограммов. Специалисты считают, что силовые тренировки помогут не набирать вес. Полезно делать физические упражнения не в одиночку, а в группе. Тогда высвобождаются гормоны, которые помогут чувствовать себя уверенным и снимут тревожность.

Утром или перед уходом ко сну можно медитировать. Это даст возможность в течение дня оставаться спокойным. Кроме того, необходимо изменить свое мышление, точнее — отношение к себе, чтобы не стать одержимым в борьбе за похудение. Важный момент — хороший сон. Он снижает стрессовое состояние, а значит, способствует созданию стройной фигуры.

Новости партнеров