Назван способ заедать стресс без вреда для здоровья

Заедание стресса является нормальным явлением, однако делать это необходимо правильно. Соответствующее заявление сделала диетолог Ирина Бережная в беседе с радио Sputnik.

Назван способ заедать стресс без вреда для здоровья

Самая распространенная ошибка заключается в количестве потребляемой пищи. Для борьбы со стрессом достаточно съесть небольшой кусочек желаемого лакомства. Важно выбрать продукт, который действительно доставляет удовольствие, передает радио.

«Допустим, если вы любите шоколад, то можно съесть небольшой кусочек шоколада и настроение улучшится», — пояснила диетолог.

Специалист не советуют есть сладкую пищу слишком часто. В таком случае она может стать обыденностью и перестанет приносить приятные эмоции. Бережная напомнила, что стресс является опасным состоянием, которое может спровоцировать развитие многих болезней.

Новости партнеров