Названы пять причин безуспешного избавления от лишнего жира

Многие люди стараются избавиться от жировых отложений в области живота, но не приходят к результату. Диетологи назвали 5 возможных причин, из-за которых жир не может сойти, пишет "МедикФорум".

Названы пять причин безуспешного избавления от лишнего жира

Алкоголь. Источник сообщает, что он не только не только препятствует расщеплению жира, но и подавляет выработку важного гормона - тестостерона. Употребление спиртного заодно может спровоцировать увеличение аппетита.

Старение. С годами в теле снижается уровень метаболизма. А у женщин к увеличению веса в области живота может привести менопауза.

Отсутствие должной физической активности. Совмещение силовых и кардиотренировок будут способствовать появлению плоского живота.
Режим высокой активности приведет к потере большого количества жира.

Употребление полуфабрикатов. Большое количество обработанных пищевых продуктов точно помешает жиру убраться с тела. Белый хлеб, чипсы и сладости только усилят воспаления организма и будут способствовать увеличению объемов талии.

Стресс. Сильный стресс действительно заметно затрудняет потерю веса. Люди в таком состоянии склонны к поеданию жирной и калорийной пищи.

Диетологи советуют включать в рацион питания больше фруктов, овощей и цельнозерновых.

Новости партнеров