Россиянам назвали самый полезный для сердца фрукт

Здоровый образ жизни помогает поддерживать хорошую работу сердца, напомнила кардиолог Сюзанна Стейнбаум, пишет РИА LIVE24.

Россиянам назвали самый полезный для сердца фрукт

Первым делом следует избавиться от вредных привычек и добавлять в рацион овощи и фрукты. Ежедневное употребление авокадо принесет пользу сердцу, объясняет медик. Жизненно важный орган получает из фрукта мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Элементы помогают избавить организм от вредного холестерина.

К тому же в состав авокадо входит большое количество клетчатки, магния и калия. Элементы также помогают восстанавливать системы и снижать давление. Половинку фрукта следует съедать утром. Продукт не имеет большой калорийности и подойдет для готовки бутербродов и салатов.

Новости партнеров