Диетолог рассказала, кому полезно есть попкорн

Кукуруза является вкусным продуктом, который содержит много микроэлементов и витаминов. Некоторые блюда из нее могут оказаться слишком калорийными и принесут пользу далеко не всем. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Тамара Прунцева.

Диетолог рассказала, кому полезно есть попкорн

Речь идет о попкорне. Полезных веществ в нем не меньше, чем в вареной кукурузе, но в плане калорийности он проигрывает. Диетолог рекомендует его спортсменам.

«Калорийность попкорна в разы выше, чем у кукурузы — в ходе приготовления туда добавляются масло, соль или сахар. Если человек тратит много калорий, активно занимается спортом, то это можно включить в рацион», — подчеркнула Прунцева.

Диетолог также рассказала о противопоказаниях. Кукурузу, по ее словам, следует употреблять осторожно людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Новости партнеров