Назван способ сэкономить на теплой одежде зимой

Поможет ли закаливание стать здоровее? Читаем в материале «Слово и Дело».

Назван способ сэкономить на теплой одежде зимой
Источник: unsplash.com / Sora Sagano

Вокруг закаливания до сих пор ходят много слухов. Кто-то не верит в чудодейственную силу этой процедуры. Другие же уже много лет практикуют и верят в закаливание. Считается, что закаленные люди не боятся морозов и могут не носить очень теплую одежду в холодное время года. Кто из них прав, а кто нет, решат ученые. Но если человек решился попробовать приучить себя к низким температурам, то нужно соблюдать несколько правил. 

Во-первых, самым лучшим временем для начала эксперимента является лето. Постепенно организм будет привыкать к изменениям. 

Во-вторых, не стоит прерывать процедуру. В этом деле важна регулярность.


Это интересно: Какие витамины необходимы осенью для укрепления иммунитета


В-третьих, человек должен ориентироваться на состояние своего организма. Если он раньше страдал от частых простудных заболеваний, то нужно выбрать щадящий метод закаливания. Это поможет организму избежать стресса.

В-четвертых, если человек чувствует, что испытывает легкое недомогание, то лучше воздержаться от процедуры.

Какими еще советами поделились эксперты, которые практикуют закаливание уже не первый год? Читаем в эксклюзивном материале «Слово и Дело».

Новости партнеров