Диетолог назвала основную причину возникновения избыточного веса

Недостаток сна приводит к появлению лишнего веса. Эта проблема является типичной для современного человека, рассказала врач-диетолог Елена Мотова. Об этом пишет «МедикФорум».

Диетолог назвала основную причину возникновения избыточного веса

Типичной причиной набора избыточного веса доктор назвала банальный недосып. Чем меньше человек спит, тем выше риск заработать лишние килограммы.

«Существует гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита», — отметила Мотова.

Врач объяснила, что малое количество сна влияет на пищевое поведение людей. Объемы пищи растут, появляется тяга к калорийным перекусам, что и приводит к накапливанию лишнего веса.

Новости партнеров