Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Россиянам рассказали, как повысить уровень защиты от коронавируса

Личный уровень защиты от коронавируса и других заболеваний можно повысить с помощью укрепления иммунитета. Есть несколько способов сделать это, рассказал в эфире радио Sputnik врач-иммунолог Георгий Викулов.

Россиянам рассказали, как повысить уровень защиты от коронавируса

Положительно на иммунную систему повлияет регулярная физическая активность. Однако здесь важно не переусердствовать — это может навредить здоровью, предупреждает эксперт.

По его словам, образ жизни не должен быть малоподвижным или избыточно нагруженным физически. Сверхнагрузка становится сильным стрессорным фактором, подавляющим иммунологические реакции. Важно также правильно питаться, отказавшись от жирной пищи.

«Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина», — поясняет врач.

Специалист призвал отказаться от курения и частого употребления алкоголя. Эти привычки подрывают иммунитет и уменьшают сопротивляемость организма к вирусам.

Новости партнеров