Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Онкологи назвали способы восполнения нехватки витамина D в организме

Дефицит витамина D может стать причиной опасных заболеваний, в числе которых рак и деменция. Медики рассказали, как предотвратить нехватку этого витамина в организме, передает «МедикФорум».

Онкологи назвали способы восполнения нехватки витамина D в организме

Витамин D играет большую роль в здоровье костей. Он важен для гормонов половой системы и иммунитета. Организм человека способен к самостоятельной выработке этого витамина, однако для этого ему требуется ультрафиолетовое излучение.

Нехватка этого витамина в организме сопровождается быстрой утомляемостью, потерей волос и мышечной массы. Вместе с этим возможны частые простуды и плохое настроение.

Для предотвращения этих состояний необходимо бывать на улице хотя бы полчаса в день вне зависимости от погоды. В рационе должны присутствовать жирная рыба, сыр, яйца и грибы.

Недавно онколог-хирург Михаил Мяснянкин рассказал о симптомах рака языка. По его словам, болезнь начинается с появления узелка, трещины или боли в области слизистой этого органа, передает «Свободная Пресса».

Новости партнеров