Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог объяснила, чем обычная прогулка лучше занятий спортом

После плотного обеда ложиться на диван отдохнуть или же бежать заниматься спортом не стоит. Лучше выбрать обычную прогулку, посоветовала диетолог Елена Соломатина в эфире радио Sputnik.

Диетолог объяснила, чем обычная прогулка лучше занятий спортом

После еды не нужно сидеть и тем более спать. В этом случае жировые отложения будут появляться с более высокой долей вероятности. Полученную энергию нужно сжигать, но не слишком интенсивно, пояснила специалист.

По ее словам, для этой цели лучше всего подходит обычная прогулка, так как во время движения ускоряются обменные процессы и кровообращение, а следовательно, еда переварится быстрее. Диетолог предупреждает, что сразу после плотного обеда заниматься спортом нельзя.

Новости партнеров