Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Названа опасность хурмы для здоровых людей

Негативные последствия от употребления хурмы грозят даже абсолютно здоровым людям.

Названа опасность хурмы для здоровых людей
Источник: - pixabay.com -

Хурма – очень полезный фрукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Все эти вещества отлично помогают поддерживать организм в тонусе, защищают от сезонных простуд и в целом поддерживают иммунитет человека.

Антиоксиданты помогают бороться с окислением в клетках, которое провоцирует опасные клеточные мутации и, как следствие, рак. Здоровье во многом зависит от питания, и медики советуют регулярно есть свежие овощи и фрукты, чтобы снизить риск болезней и поддерживать стройность.

Но даже такой полезнейший осенний фрукт, как хурма, может быть опасен, причем даже для здоровых людей. Этот продукт оказывает прямое влияние на работу желудочно-кишечного тракта, особенно при этом страдают пациенты с хроническими и воспалительными заболеваниями органов пищеварительной системы.

Хурма, по словам нутрициолога Анны Ивашкевич, выделяет таниновые кислоты, которые угнетают секрецию тонкого кишечника и снижают перильстатику. Даже здоровым людям лучше не злоупотреблять фруктом, так как он может вызвать расстройства пищеварения.

«Людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше отказаться от хурмы. Остальным – не злоупотреблять этим фруктом», – отмечает специалист.

Здоровым людям не рекомендуется есть больше трех плодов в день. Не стоит также есть незрелые фрукты, поскольку они еще сильнее усугубляют негативные процессы в кишечнике.

«Дело в том, что фрукт содержит в себе большое количество танина, который характерен в основном для незрелых плодов, и большое количество растительных волокон», – заметила нутрициолог.

А вот регулярное употребление творога, по мнению диетологов, способно наоборот улучшить здоровье человека. По мнению специалиста по правильному питанию, врача Ольги Кораблевой, творог способен оздоровить многие системы организма.

В день достаточно есть около 100-200 граммов продукта. Помимо кальция в твороге содержится железо и фосфор, помогающие укрепить волосы, зубы и ногти, а также повысить гемоглобин.

В твороге также есть вещества, снижающие тревогу, улучшающие сон, помогающий печени самоочищаться за счет аминокислоты метионин.

Новости партнеров