Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Плюсы и минусы диеты певицы Адель

Специалисты рассказали о плюсах и минусах диеты, по правилам которой удалось похудеть певице Адель.

Плюсы и минусы диеты певицы Адель
Источник: - The Sun - Prt Scr twitter.com

Певица Адель худела по законам диеты Sirtfood, которую разработали британские диетологи в 2016 году. В список разрешенных продуктов по этому рациону питанию входят яблоки, капуста, черника, соя, темный шоколад, клубника, зеленый чай, матча, лук, красное вино и оливковое масло.

Плюсы

Диета богата продуктами, в состав которых входят полифенолы – источники витаминов, пищевых волокон и минералов. Для эффективности диеты нужно обеспечить устойчивый дневное ограничение энергии.

Минусы

Диетологи считают опасным наличие в рационе по Sirtfood вина и темного шоколада, поскольку велик риск «перебрать» с этими продуктами. Потерю веса по этой диете необходимо контролировать, в идеале соблюдать ее под присмотром врачей. Поскольку быстрый сброс лишних килограммов чреват образованием камней в желчном пузыре и отсутствием менструального цикла.

Некоторые продукты из диеты, предложенной британскими медиками, дорогостоящие или трудно доступные в некоторых странах. Также диета не слишком хорошо изучена наукой.

Новости партнеров