Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Терапевт назвала главные витамины для профилактики ОРВИ зимой

Избежать болезней в зимний период поможет необходимое содержание в организме витаминов D и C. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

Терапевт назвала главные витамины для профилактики ОРВИ зимой

По ее словам, прежде всего следует уделить внимание витамину D, поскольку зимой нередко возникает его дефицит из-за недостаточного количества солнечного света. Необходимая норма данного витамина поддержит правильный обмен кальция в организме. Вторым по значимости является витамин С, обеспечивающий работу иммунной системы. Он полезен при профилактике ОРВИ.

Вместе с тем медик призвала отнестись к витаминам разумно. Она отметила, что злоупотребление ими может стать причиной интоксикации.

«Следует внимательно следить за употреблением витаминов, так как гипервитаминоз в зимний период встречается довольно часто, особенно при неумеренном употреблении витаминов группы B. Чрезмерное содержание определенного витамина в организме может вызвать интоксикацию», — сказала специалист в интервью телеканалу «Звезда».

Терапевт добавила, что объем потребления витаминов определяется для каждого человека индивидуально. Лучше согласовать его с врачом.

Новости партнеров