Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Назван эффективный метод борьбы с тревожностью без применения лекарств

Тревожное расстройство характеризуется переживаниями и беспокойством по поводу различных жизненных ситуаций. Ученые нашли способ борьбы с недугом без использования лекарств.

Назван эффективный метод борьбы с тревожностью без применения лекарств

Тревожность ухудшается во время стресса и способствует развитию депрессии, фобий и панических атак. Исследователи из Медицинского центра Джорджтаунского университета отобрали 89 добровольцев с недугом. Половина участников наладила режим сна и диету, вторая группа практиковала медитацию.

Анализ данных показал, что духовная практика оказалась эффективнее. Целью медитации является расслабление, концентрация на чувствах и ощущениях, а также достижение гармонии и умиротворения. Такая практика помогла 25 тысячам человек с тревожным расстройством, пишет «Профиль».

Новости партнеров