Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Специалисты назвали продукты с самым высоким содержанием витамина D

Витамин D особенно нужен организму во время пандемии коронавируса. Вирус может переноситься сложнее при его недостатке, сообщили ученые "Российской газете".

Специалисты назвали продукты с самым высоким содержанием витамина D

Научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог Наталья Денисова обращает внимание на то, что единственный витамин, который человек может синтезировать под влиянием солнечных лучей, это витамин D. Около 90% россиян страдает от дефицита этого витамина, так как в большинстве российских регионов не бывает солнца. Это может плохо сказаться на течении коронавирусной болезни.

Специалисты рассказывают, что витамин D в излишке содержится в рыбных консервах: печени минтая и трески. В 100 граммах содержится 1000% от дневной нормы витамина D. Сельдь содержит 300% процентов суточной нормы. Также витамин D в большом количестве присутствует в жире морских рыб, чуть в меньшем количестве в желтке яиц и молочной продукции.

Новости партнеров