Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Ученые оценили пользу интервального голодания для фигуры

Ограничение количества калорий влияет на похудение более заметно, чем ограничение времени, в течение которого можно есть.

Ученые оценили пользу интервального голодания для фигуры

Информацию опубликовало издание «Популярная Механика». Исследования специалистов показывают, что главное — это объем поступающих калорий, а не временные рамки на прием пищи.

Так, ученые советуют употреблять пищу в «окнах», длительность которых составляет четыре-восемь часов. Однако авторы нового эксперимента, сотрудники Университета Джонса Хопкинса (США) считают, что такая методика вызывает много вопросов.

Эксперты в результате испытаний выяснили, что люди из разных групп скидывали вес с одинаковой эффективностью. Основным фактором похудения оказался контроль употребляемых калорий, а не ограничение времени.

Новости партнеров