Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Специалисты посоветовали отказаться от бананов на завтрак

Банан является не самым лучшим вариантом для завтрака. Этот фрукт ненадолго насыщает человеческий организм, что впоследствии вызывает чувство голода.

Специалисты посоветовали отказаться от бананов на завтрак

Этот продукт состоит на 23% из быстрых углеводов. При употреблении банана повышается уровень глюкозы в крови. Он насыщает организм, но через некоторое время происходит упадок сил. Для того чтобы человек мог чувствовать себя хорошо на протяжении целого дня, утро нужно начинать с медленных углеводов или же с белковой еды.

Для завтрака подойдут творог, яйца, каши и выпечка из цельнозерновой муки, отметили специалисты. Бананы полезны для здоровья. Их лучше всего употреблять в пищу после тренировки. Этот фрукт помогает восполнить силы.

Новости партнеров