Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Составлен список лучших продуктов для регулирования сахара при диабете

Лучшими фруктами для людей с диабетом являются те, которые имеют низкий гликемический индекс (ГИ). Они медленно усваиваются и постепенно повышают уровень содержания сахара в крови.

Составлен список лучших продуктов для регулирования сахара при диабете

Эксперты портала о здоровье The Health Site рекомендуют диабетикам употреблять яблоки. В них много питательных веществ и они содержат антиоксиданты, которые борются с воспалительными процессами. Лучше всего употреблять низкокалорийные, несладкие сорта.

Специалисты из США считают, что лучшими фруктами для профилактики диабета являются апельсины и грейпфруты. В одном апельсине содержится около 75% дневной нормы витамина С, который быстро снижает уровень сахара. Кроме того, эти цитрусы богаты фолиевой кислотой и калием, которые очень полезны для диабетиков.

Основным источником клетчатки среди фруктов является груша. Ее употребление после еды замедляет всасывание сахара в кровь.

Полезными для диабетиков будут и персики. У них много калия, низкий уровень которого свидетельствует о высоком содержании сахара в крови повышенным риском развития диабета второго типа. Также этого минерала много и в киви и абрикосах.

Новости партнеров