Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Россиянам назвали плюсы сна обнаженными

Каждый человек должен попробовать провести ночь обнаженным. Подобный отдых полезен для здоровья, считают ученые.

Россиянам назвали плюсы сна обнаженными
Источник: - pixabay.com

Ложась спать обнаженным, человек предупреждает перегрев организма в ночное время суток. Таким образом можно оградить себя от чувства обеспокоенности и хорошо выспаться. Решение отдохнуть без одежды также может положительно сказаться на интимных отношениях со второй половинкой, пишет издание LIVE24.

Максимум от ночного отдыха получится взять благодаря сохранению баланса гормона сна — мелатонина. Его выработка требует соблюдения температурного режима в 21 градус. Нужно отказаться от пижамы, выключить свет и лечь на кровать. Подобная практика также помогает людям эмоционально раскрепощаться и чувствовать себя более уверенно в обычной жизни.

Новости партнеров