Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетологи назвали допустимую суточную норму мандаринов

Мандарин является богатым источником витамина C. Однако в день рекомендовано съедать не больше четырех фруктов, чтобы не навредить здоровью.

Диетологи назвали допустимую суточную норму мандаринов
Источник: PD - pixabay.com

Съедать мандарин лучше всего вместе с белыми прожилками, так как в них содержится полезная клетчатка. Фрукт имеет низкую калорийность, содержит в своем составе витамины C, А и В. Он также богат каротином, кальцием, магнием, фосфором и другими полезными веществами, передает РИА Новости.

С осторожностью мандарины нужно употреблять людям с болезнями ЖКТ и аллергией. Вторая чаще всего возникает на масла, которые содержатся в шкурке фрукта. Мандарины нельзя есть на пустой желудок из-за содержания в них кислоты.

Новости партнеров