Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Музыканты рассказали, что может испортить голос к старости

У громких людей голос начинает скрипеть в старости, а учителя и уличные музыканты, напротив, всегда звучат молодо. Подробнее, что на протяжении жизни происходит с голосовыми связками и что на это влияет — в материале «Слово и Дело».

Музыканты рассказали, что может испортить голос к старости
Источник: unsplash.com

Голос человека меняется на протяжении всей жизни, сам его обладатель этого часто не замечает. Если у мальчиков ломку голоса хорошо слышно, такой переход у девушек гораздо менее выражен. Человек привыкает к своему голосу и «игнорирует» его звучание, различая только посторонние голоса и звуки.

Для пожилого возраста характерно нарушение под названием пресбифония — изменение голоса, происходящее по физиологическим причинам. Согласно исследованию, у мужчин в старости тембр повышается, у женщин понижается. При этом, помимо возраста, на связки влияют и внешние факторы, например, курение или заболевания гортани.

Диагноз «пресбифония» ставят меньше, чем в 10% случаев, однако изменение голоса с возрастом происходит практически у всех. Педагог вокала Ксения Лебедева считает, что в основную роль в этом процессе играют внешние факторы.

«На голос влияют: алкоголь, чай и кофе, курение, молочные продукты, острое и сильно соленое, недосып», — рассказала Ксения Лебедева корреспонденту «Слово и Дело». — «Алкоголь и курение, чай и кофе сильно сушат слизистую оболочку».

Эксперт по голосу, основатель Школы Энергопения Анна Девавани склоняется к мнению, что в деформации голоса играет большую роль именно его правильное или неправильное использование.

Возраст, кофе и психосоматика влияют на голосовые связки

Источник: unsplash.com

«Голосовые связки — достаточно сложная система человеческого организма. Но, как и любая другая, она поддерживается в тонусе при тренировке, и слабеет без таковой», — объясняет Анна Девавани. — «У пожилых людей на фоне общего износа организма обнажаются существующие проблемы с голосом».

По словам эксперта по голосу, если человек сильно напрягал голос (постоянно пытался перекричать толпу или сильный ветер, а может просто является ярым болельщиком футбольной команды), то в старости он может начать скрипеть. По аналогии, если он говорил тихо — связки могут атрофироваться и он станет говорить еще тише.

«Также нужно понимать, что на голос сильно влияют психосоматические факторы», — рассказывает Анна Девавани. — «Если человек несет много подавленного страха, то напряженность такого рода может вести к «потускнению» природного голоса, поскольку страх вызывает зажимы воротниковой зоны, плеч».


Тренировка голосовых связок для профилактики их старения

Основатель Школы Энергопения дала несколько советов по «уходу» за своим голосом, чтобы он звучал молодо продолжительное время. Во-первых, как показала практика, люди, которые много говорят (например, работа, связанная с коммуникацией) дольше владеют своим молодым голосом и он реже подвергается возрастным изменениям.

Возраст, кофе и психосоматика влияют на голосовые связки

Источник: unsplash.com

«У учителей, например, голос сохраняется намного дольше. Иногда в телефонном разговоре с пожилой учительницей можно просто не понять, сколько ей лет: 35 или 70», — приводит пример Анна Девавани.

Второй важный совет — петь. Пение также является прекрасным способом тренировать и развивать голос. Дополнительный (а на самом деле — очень важный) бонус пения — это выражение эмоций. По словам эксперта по голосу, выражая эмоции, человек расслабляется физически и психически.

«Это самым лучшим образом влияет на все сферы нашей жизни, не только на физиологическое здоровье», — уверяет Анна Девавани. — «Голос — это лакмусовая бумажка вашего состояния души. И наиболее ярко оно проявляется именно в пении. Как вы поете — так вы и живете».


Это интересно: Как восстановить сбившийся режим сна


Оказывается, в изменениях голоса виновато не только возрастное изнашивание организма, на это влияет множество других факторов - как внешние воздействия, так и то, как человек распоряжается своим голосом.

Похожие новости