Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Обнародован топ-6 диет для долгой жизни

Правильное питание поможет поддержать здоровье организма, улучшить его состояние и продлить годы жизни. Научное издание опубликовало список лучших диет.

Обнародован топ-6 диет для долгой жизни
Источник: - pixabay.com

Средиземноморская диета богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые снижают риск развития рака, болезней сердца, диабета и других хронических заболеваний. Диета «голубых зон» характерна для жителей Японии, Италии, Коста-Рики и Греции. В рацион входят растительные продукты, орехи и оливковое масло, пишет LIVE24.

Ученые отметили значительное сокращение риска преждевременной смерти при интервальном голодании. DASH-диета включает в себя пищу животного происхождения, которая подверглась промышленной переработке. «Диета хищника» базируется на употреблении мяса дичи, богатого витамином D и жирными кислотами омега-3. Диета Candida представляет собой свободный вариант средиземноморского типа питания и допускает употребление молочных продуктов.

Новости партнеров