Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог Брюер назвала способствующий долголетию продукт

Врачи продолжают открывать полезные свойства известных продуктов. Одним из них стали макароны, которые, как выяснилось, способствуют долголетию.

Диетолог Брюер назвала способствующий долголетию продукт
Источник: - pixabay.com

На работу организма большое влияние оказывает количество потребляемой клетчатки. Она положительно действует на микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. И достаточным запасом этого вещества обладают цельнозерновые макароны, рассказала врач-диетолог Сара Брюер.

«Цельнозерновые продукты действительно универсальны, когда дело доходит до их пользы для здоровья, поскольку они положительно влияют на кровеносную, пищеварительную и иммунную системы и даже замедляют старение», — отметила врач.

Для максимальной пользы для организма достаточно съедать три столовые ложки макарон в день. В рацион можно включить цельнозерновой хлеб, овес, коричневый рис и киноа. В день лучше есть три порции таких продуктов. Они могут снизить риск развития диабета, рак кишечника и вывести лишний холестерин из крови, добавила диетолог.

Новости партнеров