Даже очень сложный на первый взгляд год приносит каждому человеку новые достижения, обратила внимание психолог. Расставить все точки над «i» и подвести итоги уходящего года поможет простая психологическая практика, уверена Якупова.
Специалист предлагает вспомнить три самых больших достижения в уходящем году, а также напомнить себе моменты, которые вызывают у человека гордость за себя. Также нужно выделить людей, которые достойны благодарности по итогам прошедшего года.
«Анализируя год, можно увидеть свой внутренний рост, увидеть то, как вы справились с трудностями, кто вам помог, кто поддержал и найти в этом ресурс для постановки целей и их достижения на следующий год», — приводит мнение психолога Федеральное агентство новостей.
Ответив на все вопросы, Якупова советует выписать на бумаге самые запоминающиеся события года и подумать, что они за собой повлекли. Затем психолог рекомендует записать достижимые планы на будущий год, которые человек в силах осуществить.
