Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Психолог перечислила вопросы для правильного подведения итогов уходящего года

Психотерапевт и психолог Яна Якупова рассказала россиянам, какие вопросы нужно задать себе для продуктивного подведения итогов года.

Психолог перечислила вопросы для правильного подведения итогов уходящего года
Источник: - pixabay.com

Даже очень сложный на первый взгляд год приносит каждому человеку новые достижения, обратила внимание психолог. Расставить все точки над «i» и подвести итоги уходящего года поможет простая психологическая практика, уверена Якупова.

Специалист предлагает вспомнить три самых больших достижения в уходящем году, а также напомнить себе моменты, которые вызывают у человека гордость за себя. Также нужно выделить людей, которые достойны благодарности по итогам прошедшего года.

Психолог перечислила вопросы для правильного подведения итогов уходящего года

«Анализируя год, можно увидеть свой внутренний рост, увидеть то, как вы справились с трудностями, кто вам помог, кто поддержал и найти в этом ресурс для постановки целей и их достижения на следующий год», — приводит мнение психолога Федеральное агентство новостей.

Ответив на все вопросы, Якупова советует выписать на бумаге самые запоминающиеся события года и подумать, что они за собой повлекли. Затем психолог рекомендует записать достижимые планы на будущий год, которые человек в силах осуществить.