Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог Бобровский назвал методы контроля веса в новогодние праздники

Пять советов, которые помогут избежать набора лишних килограмм в каникулы, назвал врач-диетолог Андрей Бобровский.

Диетолог Бобровский назвал методы контроля веса в новогодние праздники
Источник: CC BY-SA 3.0 - flickr.com

В интервью радио Sputnik Бобровский посоветовал в первую очередь носить облегающую одежду, которая лишний раз будет притягивать в отражении зеркала глаз на проблемные места и напоминать о необходимости контроля веса.

Также для того, что избежать набора нежелательных килограммов, следует грамотно выбирать соседа за столом, который не будет налегать на угощения и насильно пичкать вас различными блюдами, дабы поухаживать за вами. Правильный "спутник" за праздничным столом на 30% повлияет на количество съеденного.

Диетолог напоминает про необходимость двигаться и призывает использовать любой способ, чтобы выйти из-за стола. Можно помогать хозяйке по дому или поиграть с детьми, отметил врач.

Кроме того, Бобровский посоветовал не держать тарелку пустой, чтобы у остальных гостей не появлялось желание из вежливости пополнить ваше блюдо. Активно общение тоже может повлиять на фигуру. От количества слов, сказанных за праздничным столом, напрямую зависит наличие или отсутствие лишних килограммов, заверил диетолог.

Новости партнеров