Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Ученые перечислили привычки, которые влияют на продолжительность жизни

Ученые 34 года наблюдали за здоровьем 73 196 женщин и 28 лет за здоровьем 38 366 мужчин и выяснили, что правильные привычки могут продлить жизнь.

Ученые перечислили привычки, которые влияют на продолжительность жизни
Источник: Fotorech - pixabay.com

Правильное питание, физические упражнения по полчаса в день, поддержание нормального веса, отказ от курения и от чрезмерного употребления спиртных напитков продлит человеческую жизнь. Во время испытаний женщины, придерживающиеся указанных четырех привычек в 50 лет, смогут прожить еще примерно 34,4 года без сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а мужчины – 31,1 года.

Мужчины, которые ежедневно курят, а также добровольцы с излишним весом имеют самую низкую продолжительность жизни без болезней. Эксперимент проводили специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Новости партнеров