Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Редис и еще два овоща оказались способны продлить жизнь

Продлить годы жизни помогут крестоцветные овощи — в том числе редис и еще два продукта. Такие выводы сделали исследователи из Кливлендской клиники в США.

Редис и еще два овоща оказались способны продлить жизнь
Источник: - pixabay.com

Специалисты рекомендуют добавить в рацион питания редис, брокколи и брюкву. Также полезными для долголетия оказались брюссельская, цветная и белокочанная капусты, руккола, васаби, мангольд и кольраби, гласят результаты исследования американских ученых. Эти продукты активизирует естественную систему детоксикации организма, а также подавляют развитие клеток рака и снижают риск ранней смерти.

«Также было обнаружено, что крестоцветный фитохимический сульфорафан защищает стенки кровеносных сосудов от воспалительных сигналов», — отметили ученые.

Россиянам напомнили, что после новогодних застолий следует сделать разгрузочный день. Сладости лучше употреблять в первой половине дня. Принимать пищу рекомендуется четыре-пять раз в день. На завтрак необходимо употреблять молочные продукты, яйца и цельнозерновой хлеб.

Новости партнеров