Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Названы полезные свойства грецких орехов

Грецкие орехи полезны для здоровья.

Названы полезные свойства грецких орехов
Источник: - pixabay.com

Грецкие орехи обладают полезными свойствами. Они помогают организму восполнить недостающие вещества и предотвратить развитие ряда заболеваний, пишет Медикфорум.


Это интересно: Диетолог поделилась рецептами соусов без вреда для фигуры


Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, регулярный прием орехов снижает уровень холестерина в организме. Такой эффект достигается благодаря высокому содержанию полезных жиров в продукте.


Это интересно: Врач рассказал, как избежать обморожений во время долгих прогулок


Кроме того, орехи способны снизить высокое кровяное давление у человека. На этот счет было проведено исследование, опубликованное в  Journal of the American Heart Association. Также потребление грецких орехов позволяет надолго сохранить чувство сытости. Такая мера эффективна при борьбе с лишним весом. В состав продукта входит белок, насыщенные жиры и клетчатка.


Это интересно: Врач считает, что группа крови не оказывает никакого влияния на иммунитет


 

Новости партнеров