Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Эксперты назвали плюсы употребления фруктов на завтрак

Специалисты считают, что именно завтрак является важным приемом пищи. Поэтому нельзя забывать о свежих фруктах, которые помогут сделать день еще лучше.

Эксперты назвали плюсы употребления фруктов на завтрак
Источник: pasja1000 - pixabay.com

Врачи не раз говорили, что фрукты — это лучшие источники энергии и питательных веществ. Они содержат в себе все необходимые витамины и минералы. Благодаря этому укрепляется иммунитет и снижается риск возникновения заболеваний.

Также завтрак из фруктов поможет на диете, так как они утоляют голод. Их употребление способствует созданию баланса между всеми микроэлементами: углеводами, белками и жирами. Так, например, клубника положительно влияет на работу мозга.

Новости партнеров