Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Нарколог раскрыл секрет эффективного отказа от курения

Врач рассказал, какой метод действительно помогает бросить пагубную привычку.

Нарколог раскрыл секрет эффективного отказа от курения
Источник: - pixabay.com

Тяга к курению – одна из самых распространенных зависимостей в обществе. Чтобы избавиться от пагубной привычки в свое время придумывалось множество способов – никотиновые пластыри, менее вредные заменители и так далее. Однако нарколог Олег Зыков убежден, что ничто из этого не помогает, нужно определить причину зависимости.

Как заявил медик в интервью RT, чтобы отказаться от плохой привычки, нужно полностью изменить модель поведения, а также свое отношение к окружающему миру. Важно понять природу зависимости, тогда справиться с ней будет проще. К примеру, зависимость может появиться ввиду социальных или физиологических особенностей.

Осознав истинную природу непреодолимой тяги к курению и изменив свою жизнь или отношение к жизни, можно в итоге заметить, что зависимость уходит сама собой.

Переходить с сигарет на менее вредные аналоги из желания бросить курить постепенно – бессмысленно, поскольку зависимость перейдет с табака на никотиновый пластырь или электронную сигарету.