Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Стали известны основные симптомы дефицита витамина D 

Медики назвали основные симптомы нехватки витамина D, который важен для здоровья человека. Особенно для тех, кто живет в северных районах.

Стали известны основные симптомы дефицита витамина D 
Источник: CC BY-SA 3.0 - wikipedia.org

Витамин поддерживает прочность костей и мышц человека и защищает от различных заболеваний. Обычно он вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Поэтому людям важно поддерживать его содержание в организме в зимнее время, сообщает издание Express. Витамин D содержится в рыбе, яйцах, молоке.

О дефиците витамина сигнализирует быстрая утомляемость и вялость. Иногда у человека могут происходить судороги, часто меняется настроение. Если это ребенок, то него может развиться рахит, и, как следствие, кости становятся мягкими, увеличивается риск переломов.

Новости партнеров