Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Нелюбимый многими овощ оказался средством для долголетия

Многие дети и взрослые стараются избегать употребления блюд из брюссельской капусты. Однако это в корне неправильно.

Нелюбимый многими овощ оказался средством для долголетия
Источник: Designed by Freepik - freepik.com

В этой овощной культуре содержится множество полезных элементов, которые укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Эксперты по здоровому питанию советуют готовить разные салаты с брюссельской капустой. Чтобы придать блюду пикантный вкус, в него можно добавить орехи, изюм или сыр пармезан.

Брюссельская капуста богата клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. Они еще на клеточном уровне подавляют развитие различных воспалений. Данные исследований свидетельствуют, что две чашки брюссельской капусты снижают уровень клеточных повреждений на 30%.

Похожие новости