Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Врач разъяснил принципы правильного питания при перепаде температур

Россиянам следует исключить из рациона жареные блюда, копчености, соленья и алкоголь в период перепада температур.

Врач разъяснил принципы правильного питания при перепаде температур
Источник: Designed by Freepik - freepik.com

Такую рекомендацию дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников. Следует пить травяные чаи и настои, а также есть большей овощей и фруктов, порекомендовал собеседник Агентства городских новостей «Москва».

«Желательно отказаться от активных занятий спортом, перелетов, вождения автомобиля, особенно на длительные расстояния — от всего, что требует концентрации внимания. Нужно хорошо высыпаться, больше бывать на свежем воздухе», — отметил медик.

По возможност, утром и вечером нужно измерять артериальное давление. Те люди, которым врачи назначили какие-либо препараты, ни в коем случае не должны пропускать их прием. Наиболее комфортная температура для сна при перепаде температур — это +16–18 градусов, резюмировал медик.

Похожие новости