Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Худеющим назвали рецепты полезного фастфуда

Продукты, используемые в фастфуде, могут быть полезными для здоровья. Таким мнением поделился директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Худеющим назвали рецепты полезного фастфуда
Источник: - flickr.com

Самым очевидным вариантом полезного фастфуда диетолог назвал хлопья, в том числе мюсли в сочетании с кисломолочными напитками.

"Одна ложка — мюсли, вторая — замороженные ягоды, третья — творог. Заливаем доверху кефиром и размешиваем", — рассказал Гинзбург.

Другой полезный рецепт — сэндвич с рыбой, для приготовления которого необходимо взять кусок бородинского хлеба, сверху положить лист салата и добавить консервированную скумбрию или сельдь.

Гинзбург также рекомендует обратить внимание на злаковые или белковые батончики. В них очень мало жиров и они очень богаты жирными кислотами омега-3 и омега-8. Такой перекус содержит молочный и некоторые растительные белки.

Похожие новости