Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Названы симптомы нехватки Омеги-3 в организме

Омега-3 — это полинасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов. Их нехватка может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Названы симптомы нехватки Омеги-3 в организме
Источник: stevepb - pixabay.com

Говорить о нехватке Омеги-3 в организме человека могут внешние признаки. В их числе сухая и раздраженная кожа. Внимание стоит обращать и на состояние волос с ногтями. Какие-либо изменения в целостности и плотности могут говорить о недостатке важного вещества. Информацией об этом поделилось издание Healthline.

Без достаточного количество полинасыщенных жиров также происходят сбои в работе нервной системы. В числе возможных проблем значатся депрессия, подавленное состояние и частая смена настроения. Наименее частыми проявлениями дефицита Омеги-3 являются сухость во рту, боль в мышцах и суставах.

Похожие новости