Специалисты Роспотребнадзора подготовили ряд рекомендаций по питанию для людей старше 60 лет. Пожилым россиянам посоветовали ограничить количество потребляемых калорий.

Желательно, чтобы в меню присутствовали блюда с меньшим содержанием животных жиров, "простых сахаров" и поваренной соли. Пища должна быть богата аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами и растительными жирами. Важно не забывать о витаминах. В организм регулярно должны поступать кальций, калий, железо, магний и другие элементы.

Роспотребнадзор рекомендует пожилым россиянам питаться четыре или пять раз в день. Перерывы между приемами пищи не должны быть слишком большими. Изменение рациона в пользу правильного питания уменьшает вероятность развития опасных заболеваний. Среди них сахарный диабет и другие.