Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетологи раскрыли способы правильного приготовления овсянки

Овсянка признана одним из лучших продуктов для завтрака благодаря полезному составу. Диетологи рассказали, как правильно готовить эту крупу с пользой для организма.

Диетологи раскрыли способы правильного приготовления овсянки
Источник: - pixabay.com

Специалисты рекомендуют в первую очередь отказаться от добавления сахара в блюдо. В качестве подсластителя лучше использовать натуральные ягоды и фрукты. Кроме того, для пищеварения более полезна холодная овсянка, так как овсу свойственно ферментироваться, сообщает Eat This, Not That!

Добавить вкуса блюду можно также ореховым маслом и шоколадной стружкой. При выборе овсяных хлопьев стоит отдать предпочтение тем, что с минимальной обработкой и без ароматизаторов. А от овсяных хлопьев быстрого приготовления и ароматизированных советуют отказаться из-за большого количества сахара в них.

Похожие новости