Правильное питание снижает риск развития рака кишечника. Какие продукты и напитки употреблять, чтобы обезопасить себя от смертельного заболевания, рассказали австралийские ученые.

Зарубежные исследователи порекомендовали есть как можно меньше жирного и переработанного мяса. Не стоит употреблять в день более 100 граммов ветчины, колбасы, бекона и других подобных продуктов. По возможности нужно есть как можно больше клетчатки, пишет LIVE24.

Она содержится в отрубях, яблоках, грейпфрутах, клубнике и сухофруктах. Ученые рекомендуют употреблять жирную рыбу. Она тоже защищает организм от смертельно опасного заболевания. Снизить вероятность возникновения рака кишечника способно молоко. К тому же исследование показало, что люди, страдающие этим заболеванием и ежедневно употребляющие кофе, живут дольше.