Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетолог рассказала, какими продуктами стоит заполнить холодильник

Запас продуктов на неделю иногда помогает сэкономить много времени. О самых важных продуктах в холодильнике рассказала американский диетолог Эбби Геллман.

Диетолог рассказала, какими продуктами стоит заполнить холодильник
Источник: Designed by Freepik - freepik.com

Диетолог советует запасаться свежими овощами, фруктами, куриными яйцами, греческим йогуртом и миндальным молоком. Свой выбор специалист объяснила тем, что в одном яйце содержится шесть граммов постного белка и 13 нужных организму витаминов и минералов, среди которых витамин D. Об этом пишет Women’s Health.

Геллман постоянно использует при готовке греческий йогурт. По ее словам, это универсальный продукт, который можно использовать вместо майонеза при перекусе, приготовлении салатов . Миндальное молоко будет отличной альтернативой обычному, оно богато кальцием, витамином D и подойдет людям, которые придерживаются растительной диеты.

Похожие новости