Витамины следует принимать по указанным на упаковках дозировкам. Предельной нормой витамина D в сутки считается 15 миллиграммов. Россиянам чаще всего недостает именно этого элемента. Для лучшего усвоения советуется принимать комплексы витаминов. Об этом заявила главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Вера Коденцова на пресс-конференции НСН.
Передозировка витаминов может быть очень опасной, особенно среди детей. Гипервитаминоз витамина D никоим образом положительно не влияет на организм, отметила заместитель председателя комитета Совета Федерации по социальной политике Татьяна Кусайко.
