Этот гормон позволяет не переедать и удерживает человека в рамках оптимальной для организма трапезы небольшого размера. Регулярное употребление горячего супа может исключить риск ожирения, добавила врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в беседе с РИА Новости.
Не стоит слишком частить только с мясными бульонами и отварами, а также желательно почаще добавлять в супы зелень. Супы-пюре несут в себе известную опасность для зубов, поэтому врач предостерегла от злоупотребления этим блюдом.
Ранее худеющим посоветовали употреблять во время диеты как можно больше воды, чтобы погасить непреодолимую тягу к сладкому. Желание заесть диету шоколадкой появляется из-за обезвоживания организма, поэтому следует больше пить жидкости.
