Информация опубликована на телеканале «Звезда». Основными осложнениями могут стать снижение концентрации внимания, иммунитета, памяти, работоспособности, скорости реакции, увеличивается риск появления опухолей. Через определенный период возможно развитие артериальной гипертензии.
Мозг в любом случае захочет выспаться, из-за чего появляется дневная сонливость, рассказал Кудинов. Специалист рекомендует спать по шесть-восемь часов, вставать и ложиться необходимо в одно и то же время. Однократное нарушение режима сна не навредит здоровью, и биологические часы восстановятся за день-два.
