Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Эндокринолог предостерегла россиян от опасности «заедать» стресс

Стресс никогда нельзя «заедать» даже самой полезной пищей. Однако запивать нервное расстройство можно.

Эндокринолог предостерегла россиян от опасности «заедать» стресс
Источник: creativeart - freepik.com

Рассказала об этом в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Она отметила, что снять эмоциональное напряжение поможет и физическая нагрузка.

«Сам факт заедания стимулирует к приему пищи. Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой, и вы пойдете за гамбургером или чем-то таким», — считает Павлова.

Простой и эффективной альтернативой еде станет простая вода. Она разрывает логическую цепь, при которой мозг стимулирует надпочечники для выработки кортизола. Физнагрузка также является естественной защитой от стресса.

Похожие новости